今通勤途中の電車の中です🚃
いつも同じ時間の特急で35分ぐらい
この時間の電車は私のように遅い出勤の方と
お買い物🛍などに行かれる方、観光客等も多く
賑わってます😲
今朝は静か少ないから程よいです
朝4:00に自然と目が覚めました
0:00過ぎに寝たのに…😲
アラームは4:45
そのまま起きて
ぼぉ〜っとしたままお風呂場の掃除🧹
壁も磨いて拭いて天井も…
次にトイレ
床も壁もドアも🚪拭きあげて
玄関
お部屋のドア
リビング…全て拭きあげて
お部屋が明るくなったような感じがしました😊
次に『巻肩改善、骨盤矯正ストレッチ』しました
15分ぐらい
じわ〜と汗ばむ感じしてスッキリです😊
miu-ohitorisama.hatenablog.com
ストレッチは以前とblog↑で書いたストレッチです
普段ほとんど動いてない筋肉は硬く痛いでした
肩甲骨や股関節（太もも内側）を意識してしました😊
私のシャワー🚿を阻止したいみゅう🐈♡
タオルに乗って待ってます
みゅう🐈♡タオルは引き出しにもあるのよん😄
そして朝ごはんです
昨夜の残りの『長芋とろろ汁』に
刻んだレタスと卵、ワカメを追加してみました👩🏻🍳
昨夜はちなみに
鶏肉と肉厚の原木しいたけを入れて
『長芋とろろ汁』
作りました
しょうがたっぷりの『とろろ汁』👩🏻🍳
回復食1日目なのでお腹に優しいものにしました😊
今会社のリフレッシュルームでblog書いていますが
目の前に…
他にも席あるのにミーティング始まった
何も言われないからいていいのかなぁ😲
少し外れましたが
コロナ罹患前は、毎朝水周り玄関の掃除とストレッチ、味噌汁と10部粥作りはしてたことです
掃除しながら、日頃の自分の嫌な思い消して『ピカピカになぁ〜れ』と思いながら磨いてます
そうするとやっぱり終わった頃には目の前が『ピカピカ✨』光ってます🤩🤩🤩
コロナ罹患後、後遺症などの影響で全くできなくなってました😲
今回のファスティングを機にまた再会しようと思います😊
昨日の夕焼けです
いつもとても綺麗です
今日は今はモヤがかかってます
晴れたらいいなぁ〜
とろろ汁食べて来たのに
会社でLAWSONのサラダチキン食べました😅
お腹空きました
仕事してきます〜
それではまた…
