miu-ohitorisama’s blog🌱𓂃 𓈒𓏸

おひとりさまとみゅう🐈♡の日常

ファスティング(緩い)

8月中旬から初めたblog

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初心者の私は皆さんのblogを見様見真似でやってきました

毎日blogを書くことだけは忘れずに...

お陰様で昨日

アクセス数200超ました〜

ありがとうございます😊

実はアクセス解析見てもどういいのか分からないのです😅

文字を大きくしたり太くしたり、インスタやレシピのリンクの挿入方法や過去blog記事の貼り付け

操作方法をGoogleで調べながらしてました

自宅PC win7で動かないのでiPhoneで😭

 

これからも調べながらでありますが

どうぞよろしくお願いいたします😊

 

今日は20:30に駅に着きました🚃

夕方自宅周辺は雨☔️が降ったようで

帰ると道が濡れてました

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帰るとお部屋の中から玄関まで鳴きながら

みゅう🐈♡お出迎え

ニャーン₍˄ุ.͡˳̫.˄ุ₎ฅ˒˒

ニャーン₍˄ุ.͡˳̫.˄ุ₎ฅ˒˒

とずっと鳴くので...

私はみゅう🐈♡に鳴かれると弱いのです

 

やっとのんびりになってblog書いてると

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横で毛繕い😊

発情期前かなぁ〜

みゅう🐈♡に鳴かれるとどうしていいか分からなくなることもあります

 

朝急いで出かけたから

そのせいなのか...

 

そして今日から

3日間の『緩いファスティング』始めました☺️

といっても私の場合は完璧なファスティングではありません

ちょうど2年前...

とても太ってた時に出会った大切な人

『キレイな自分で会いたい』と思い

今回と同じく3日間のファスティングを始めました

その後運動嫌いな私は、ただ暇さえあれば

有酸素運動という名の『散歩』

我慢はしないけど炭水化物を抑えて、

朝、巻き肩改善と

骨盤矯正ストレッチを毎日しました


www.youtube.com

 


www.youtube.com

そうすると半年しないぐらいで

体脂肪20%、体重47kg

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20代の頃のスカート(その当時はウエストゴムじゃない😭)が入るように...✨

 

キープするために続けました🔥

 

ところが今年1月、勤務先でクラスターが発生し

忙しい時に人手不足💦

食べないと体力持たないほど...

みんなが戻ってきた頃、最後の最後に私も感染🦠

後遺症が酷くて有酸素運動もできず

体質も若干変わったのか

みるみるうちに太るいっぽう...

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先日ダイエット宣言したのに

体重落ちない😭

そこで今回ファスティングを始めました

 

miu-ohitorisama.hatenablog.com

私はコーヒー(ブラック)

お昼は糖質OFF野菜ジュース

ほうじ茶

炭酸

はOKです

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ただ仕事中

低血糖の為ぼぉ〜っとしたので

飴玉を2つ食べました

たぶんきちんとファスティングした人からしたら

すごくデタラメだと思います

まずは3日間

どうなるか分かりませんが

身体をリセットして自分磨きをしてみようと思います

好きな季節なのに

お気に入りの服もたくさんあるのに

かっこよく着こなせません

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20代の頃のお気に入りのスカートを

今冬着れますように

 

ファスティング終わったら

スッキリ大根

具なし味噌汁

実はあの味はとても新鮮で美味しいので

楽しみです☺️

 

それではまた...